ママといっしょで産後ヨガ 2016.9

月1回の横浜市 親と子のつどいの広場ママといっしょ!で産後ヨガ。

本日ご参加の皆様、30分と短い時間でしたが、ありがとうございました✨

最後の仰向けのポーズ(シャバーサナ)は屍のポーズや亡骸のポーズという意味です。

全身の力を大地に預け、沈んでいくようなイメージです。ヨガで行ったポーズを体にしっかり浸透させる効果や、約10分間で4時間分の熟睡効果があると言われています。普段ゆっくりできないママたちが、ゆっくりお休みできますように。。。

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2016-09-12 | Posted in ブログNo Comments » 

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