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2016-08-21

ママといっしょで産後ヨガ 2016.8

月1回の横浜市 親と子のつどいの広場ママといっしょ!で産後ヨガ。

本日ご参加の皆様、30分と短い時間でしたが、ありがとうございました✨

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骨盤調整に即効性のある動きや、家でできる簡単な動きなどを行いました。

お母さん達の頭の中は24時間、お子様のことでいっぱいだと思います。

5分でも10分でも自分に向き合う時間(きちんと呼吸をする時間)を作るだけで、育児の疲れ、孤独さ、ストレスが軽くなります。

 

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