Pray for 熊本!こんな時こそ呼吸を整える

この度、九州で発生した大きな地震により被災された多くの皆様に心よりお見舞い申し上げます。

少しでも心が楽になります様に。大変な事態の時、呼吸を観察してみて下さい。

必ず浅かったり早い呼吸になっているはずです。まずは呼吸から整えてみて下さい。

昨年、アシスタントで携わらせて頂いた、くまモンヨーガ。子供から大人まで誰でもできる呼吸法です。

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以下キッズヨガの伊藤 華野先生より抜粋↓↓↓
呼吸法どころじゃないと叱られそうですが「くまモンとヨーガ」のうち5つ目「思いを吐き出すモン!」のポーズは落ち着くための即効性があると思います。震度7、7700名避難。被災者の方への追悼とお見舞い申し上げます。くまモンとヨーガ製作でお世話になった皆様の安否が気になって仕方ありません。私は阪神淡路大震災時、東灘住民。朝5時45分台所でトーストのタイマーをまわしたとたんに、ドカン!家中とにかくぐちゃぐちゃで足の置き場なし。こんな時はと傘立てをひっくり返してそこに坐り、呼吸法で気持ちを落ち着けたのを覚えています。外にでると高速道路が倒れ白線が目前にそびえびっくりしました。皆様まだ気が張っておられるとおもいますが、どうぞ、お大事になさってくださいませ。

くまモンヨーガのYouTubeは→こちら

 
 

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2016-04-17 | Posted in キッズヨガ, ブログNo Comments » 

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